Vinkkejä myrkyllisestä suhteesta irtautumiseen
Kaikki suhteet eivät ole sujuvaa purjehdusta. On jopa normaalia, että parisuhteessa on ylä- ja alamäkiä. Mutta kun luottamus on selvästi puutteellista, kun ette tue toisianne, kun kommunikointi katkeaa, kun ette enää tunne oloanne turvalliseksi ja itsetuntonne on vahingoittunut, on hyvin mahdollista, että olette myrkyllisessä suhteessa. Tärkeintä on siis päästä pois tästä kärsimyksen tilasta, jolla ei tunnu olevan loppua. Mietitkö, miten päästä pois myrkyllisestä suhteesta? Seuraavassa on muutamia vinkkejä.
Osaa ympäröidä itsensä ja hakea neuvoja
Yksi myrkyllisen suhteen ongelmista on se, että et aina ole siitä tietoinen. Tämän seurauksena olemme yllättyneitä siitä, että suhde ei toimi hyvin, ja pidämme sitä yllä huolimatta sen aiheuttamista tunnesuluista.
Kun huomaat johdannossa edellä mainitut merkit, sinun ei pidä epäröidä puhua siitä ympärilläsi. Perheenjäsenille tai ystäville. He saavat sinut varmasti todennäköisemmin ymmärtämään, että olet hallitsemattomassa tilanteessa ja että suhde ei tuo sinulle mitään hyvää. On tärkeää ottaa vastaan tukea, kuten terapeutti, jos tunnet sen tarpeelliseksi.
Yhteydenpidon katkaiseminen ja päätöksestä kiinni pitäminen
Kun olet ymmärtänyt, että olet myrkyllisessä suhteessa kumppanisi kanssa, paras keino on katkaista yhteydenpito. Jos asutte yhdessä, teidän on löydettävä uusi koti. Sillä välin voit hakeutua perheen tai ystävien luo, kunnes sinulla on uusi oma asunto.
Kumppani yrittää sitten väistämättä ottaa sinuun yhteyttä saadakseen sinut takaisin. Etenkin, jos kyseessä on narsistinen perverssi, jolla on taipumus saada sinut tuntemaan syyllisyyttä valinnastasi ja joka vuorottelee kohteliaisuus- ja loukkausvaiheiden välillä. Ennen kaikkea älä anna periksi halulle yrittää uudelleen ja sano itsellesi, että lopulta tunteet ovat olemassa ja että se on parempi kuin olla yksin. Sinun on kaikin keinoin pidettävä kiinni sitoumuksestasi ja katkaistava vuoropuhelu. Tämä on sitäkin tärkeämpää, koska sinulla on jo ollut monta tilaisuutta sanoa kaikki, mitä ajattelet toisesta henkilöstä ja suhteesta.
Tärkeää on tietää, että myrkyllistä suhdetta ei voi muuttaa terveeksi. Jommankumman tai molempien osapuolten hyvästä tahdosta huolimatta toimintahäiriöillä on taipumus tulla uudelleen esiin.
Keskity uusiin tavoitteisiin
Kun tehdään päätös jättää myrkyllinen suhde, on tarpeen kääntää sivu (oman historian) kirjassa ja keskittyä uusiin tavoitteisiin. On olemassa voimakas taipumus muistella menneisyyttä ja analysoida suhteen epäonnistumisia.
Silloin on tärkeää keskittyä tulevaisuuteen. Tämä voi tarkoittaa ammatillisten tavoitteiden asettamista, urheilun tai kulttuurin harrastamista, jota olet ajatellut jo pitkään, tai muuttoa toiseen kaupunkiin tai toiselle alueelle, jotta olisit lähempänä sinulle tärkeitä ihmisiä, joiden kanssa haluat viettää enemmän aikaa.
Älä hyppää uuteen suhteeseen liian pian.
On valitettava taipumus ajatella, että uuden ihmisen tapaaminen on paras tapa lopettaa myrkyllinen suhde ja siirtyä eteenpäin. Tämä ei pidä paikkaansa, ensinnäkään siksi, että on harvinaista, että rakastuminen tapahtuu yhdellä sormien napsautuksella. Toiseksi, koska sinun on otettava aikaa löytää itsesi ja ymmärtää, mikä meni pieleen, kun sinulla on todellisia tunteita.
Kun olet antanut itsellesi aikaa miettiä, asiat ovat selkeämpiä mielessäsi ja olet kokonaan kirjoittanut pois ja katkaissut yhteyden entiseen kumppaniin, toisin sanoen aloittanut alusta, voit harkita tapaamista uudelleen. Säilyttää terve suhde tällä kertaa.